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Leche asturiana de soja

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Desglosando Leche asturiana de soja

Si deseas tomar un comestible saludable, con vitaminas y minerales y poquísimas calorías prueba la leche de soja light del mercadona; otras variedades de leche de soja que puedes encontrar en mercadona son: con café, con vainilla, ligera, orgánica, etc.

Hoy en día la leche de soja se puede comprar en cualquier súper o grandes superficies; las mejores marcas disponibles o marcas blancas y una enorme pluralidad para elegir: con cacao, con café, con vainilla, enriquecida con vitaminas y minerales, etc.

Si no quieres comprar leche de soja en el supermercado y prefieres hacerla tú mismo, es muy simple localizar de qué forma hacer leche de soja casera, escoge la receta que más te guste de las muchas combinaciones que puedes hacer, en tanto que puedes añadirle sabores diferentes ¡Escoge la tuya y disfruta de su sabor!

La leche de soja tiene muchas propiedades, entre las que podemos destacar: contiene todos los aminoácidos esenciales; contiene lecitina, que evita inconvenientes cardíacos y sostiene las arterias limpias; contiene vitaminas del grupo B, calcio y fósforo.

Las isoflavonas, los estrógenos de origen vegetal que contiene la soja, tienen una estructura afín a la hormona femenina, estrógenos, por lo que la leche de soja es beneficiosa para las mujeres en la menopausia, además de ser un perfecto antioxidante para el organismo.

La mejor leche de soja, estas son las marcas más conocidas: Alpro, de la Central Lechera Asturiana, enriquecida con vitaminas B12 y D12; Soria Natural, enriquecida con calcio; Gutbio, no viene enriquecida con B12; y Savia, enriquecida con B12.

¿La leche de soja aumenta los senos? La leche de soja contiene filoestrógeno que es un estrógeno vegetal que se libera al consumir la soja; al imitar a los estrógenos de nuestro cuerpo puede generar los mismos efectos, y por ende estimular el desarrollo de las mamas.

La leche de soja tiene ingredientes muy saludables, con minerales como: sodio, potasio, calcio, hierro, magnesio; y vitaminas como: A, C, D, B6; además de contener: hidratos de carbono y proteínas, no contener colesterol, e inclusive estar enriquecida con vitamina B12, la transforman en una bebida muy recomendable para cualquier persona o bien dieta equilibrada.

Una deliciosa forma de comenzar el día o bien para tomar a media tarde, el te verde con leche de soja es una combinación que te gustará; si eres amante de los tés, o bien si no deseas tomar tanto café, ¿por qué razón no tomar un exquisito te verde y acompañarlo de la deliciosa leche de soja?

La leche de soja es un alimento muy saludable si quieres saber como hacer la tuya casera toma nota: pon a remojar por la noche granos de soja; a la mañana siguiente, enjuágalos y descarta los que estén deshechos; tritura los granos en una licuadora junto con tres vasos de agua; cuélalo a fin de que salga el jugo, es decir, la leche; con otros tres vasos de agua hierve la leche y quita la espuma; cocínala a fuego lento 20 minutos removiendo; échale miel o azúcar, a tu gusto; y déjala enfriar.

Son muchos los efectos positivos que la leche de soja aporta a nuestro organismo: por poner un ejemplo, la Leche asturiana de soja es una buen aliado en nuestra dieta puesto que nos ayuda a perder peso; es una bebida ideal para prevenir enfermedades como el cáncer de próstata o bien la osteopososis.

La leche de soja se dice que contiene hormonas femeninas, lo que contiene son isoflavonas que son estrógenos vegetales que actúan en el cuerpo del mismo modo que actúan los estrógenos, que son las hormonas femeninas; por esto la leche de soja es muy recomendable durante la menopausia.

Elabora un exquisito bizcocho con leche de soja y dale ese sabor especial y dulzón de la bebida de soja; sin colesterol, sin lactosa, ideal para veganos, y para personas que no pueden tomar leche de vaca, y con todos las ventajas de la soja.

Cada 100 gramos de leche de soja contiene los siguiente nutrientes: 2g de grasa (de las que 0,2g son sobresaturadas); 3,1g de carbohidratos; 3g de proteínas; 0,3g de fibra; vitaminas del grupo B, A y E; cuatro mg de calcio; 33 kcal.; y 0g de colesterol.