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Chia con leche de soja

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Desglosando Chia con leche de soja

Elabora todas tus recetas de siempre con leche de soja en tu thermomix, crea las tuyas nuevas, o haz una rica leche de soja casera; la puedes incluir en cualquier receta, basta con sustituir la leche de vaca por la de soja, y darle a tus platos un sabor diferente, aparte de vitaminas y minerales, para personas intolerantes a la lactosa o para veganos.

Uno de los primordiales componentes de la soja son las isoflavonas, los estrógenos de origen vegetal, por tal razón se ha pensado que la leche de soja no es buena para los hombres, pero no hay estudio científico que halle relación con el consumo de leche de soja y la reducción de testosterona.

Si deseas una bebida vegetal cien por ciento natural, no hay nada mejor que la leche de soja organica; la leche de soja orgánica tiene una caducidad de 7 días a partir de la data de su elaboración porque no contiene ningún conservante; sí contiene vitaminas, además, es rica en proteínas y antioxidantes.

Busca siempre y en todo momento la mejor calidad, la leche de soja del aldi tiene todos beneficios de esta increíble bebida 100 por ciento vegetal, además de esto puedes encontrar las variedades que quieras conforme tus gustos: con chocolate, con café, enriquecida con calcio, etc.

Existen en el mercado muchas variedades de leche de soja; leche de soja sabor vainilla, cacao, café, etc., es una forma diferente de tomar este alimento tan saludable e incluirlo en cualquier dieta variada y equilibrada; el increíble sabor de la leche de soja más todas las exquisiteces de la vainilla.

La leche de soja, en ingles soy milk, es una bebida vegetal, lo que la hace capaz para veganos y vegetarianos, rica en vitaminas y minerales, no tiene colesterol ni lactosa, lo que la hacen idónea para las personas con intolerancia a la lactosa.

La leche de soja adelgaza por 2 razones fundamentalmente: una, por el efecto saciante que produce la proteína que contiene; y 2, pues contiene isoflavonas, que ayudan a quemar la grasa y evitan que se amontonen en nuestro cuerpo.

La leche de soja tiene un coste diferente según sus marcas, los sabores añadidos, la calidad del producto, etc., en general un brick de 1L puede valer entre 0,80€ hasta 2€ las más caras; las más asequibles acostumbran a ser las llamadas marcas blancas de los supermercados, u ofertas de las de marca.

Si no deseas adquirir leche de soja en el súper y prefieres hacerla tú mismo, es muy simple encontrar de qué forma hacer leche de soja casera, escoge la receta que más te guste de las muchas combinaciones que puedes hacer, en tanto que puedes agregarle sabores diferentes ¡Elige la tuya y disfruta de su sabor!

La leche de soja posee ingredientes muy saludables, con minerales como: sodio, potasio, calcio, hierro, magnesio; y vitaminas como: A, C, D, B6; aparte de contener: hidratos de carbono y proteínas, no contener colesterol, e incluso estar enriquecida con vitamina B12, la transforman en una bebida muy recomendable para cualquier persona o bien dieta equilibrada.

La leche de soja tiene menos calorías que la leche de vaca; al tiempo que la leche de vaca entera tiene unas 132 Kcal., un vaso de leche de soja (unos 200ml.) tiene entre setenta-125 kcal., dependiendo de la marca o bien de sus extras: enriquecida con calcio, si tiene cacao, café, etc.

La leche de soja de milbona aporta en todos y cada vaso todos y cada uno de los nutrientes esenciales de esta bebida cien por cien vegetal; la Chia con leche de soja de milbona no contiene colesterol, ni lactosa, lo que la transforma en un alimento capaz para intolerantes a la lactosa.

La mejor leche de soja, estas son las marcas más conocidas: Alpro, de la Central Lechera Asturiana, enriquecida con vitaminas B12 y D12; Soria Natural, enriquecida con calcio; Gutbio, no viene enriquecida con B12; y Savia, enriquecida con B12.

Si quieres hacer leche de soja casera esta es su receta: deja en remojo granos de soja a lo largo de la noche; al día después, enjuágalos y descarta los que estén deshechos; pon los granos con 3 tazas de agua en la licuadora y tritura; cuélalo para que salga la leche; hierve la leche con 3 tazas de agua y quita la espuma; cocina a fuego lento durante veinte minutos removiendo de vez en cuando; agrégale miel o bien azúcar; déjala enfriar.