Batido con leche de soja o sin lactosa7
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Desglosando Batido con leche de soja o sin lactosa7
Con Batido con leche de soja o sin lactosa7 puedes elaborar exquisitos platos, como croquetas con leche de soja; elabora tus recetas de siempre o crea las tuyas con leche de soja, platos sin colesterol, sin lactosa, idóneos para veganos y para personas con intolerancia a la leche de vaca.
La leche de soja es tradicional de la cocina asiática, se consigue moliendo los granos de la soja y mezclándolos con agua, a los que se agregan proteínas, carbohidratos, grasas y minerales; la Batido con leche de soja o sin lactosa7 es una bebida completamente vegetal.
La leche de soja la puedes encontrar en cualquier súper, a precios diferentes según sus marcas, sus ofertas, las marcas blancas; es un alimento que actualmente está al coste de la leche de vaca, y raras veces es más cara, puesto que se ha hecho poco a poco más popular.
Si quieres empezar el día con un desayuno cien por ciento natural, vegetal, orgánico, rico en proteínas, en vitaminas y minerales, desayuna leche de soja con avena, y date a tus días más energía; una dieta saludable te va a dar más fuerza mental y física para enfrentarte a tus obligaciones rutinarias.
En qué fijarse para escoger la mejor leche de soja: que esté enriquecida con calcio; que tenga poco azúcar; que sea ecológica; que te guste su sabor; que tenga buen precio; entre las mejores marcas están: Apro, Savia, ViveSoy, Yosoy, Soria Natural.
¿Sabes qué relación hay entre la leche de soja y los estrogenos? La soja contiene unos compuestos llamados filoestrógenos o isoflavonas (que son hormonas vegetales), que producen una leves acciones hormonales en nuestro cuerpo al imitar a la hormona sexual estrogeno.
Son muchos los efectos positivos que la leche de soja aporta a nuestro organismo: por servirnos de un ejemplo, la Batido con leche de soja o sin lactosa7 es una buen aliado en nuestra dieta en tanto que nos ayuda a perder peso; es una bebida ideal para prevenir enfermedades como el cáncer de próstata o la osteopososis.
Dependiendo de las marcas, de si contiene o bien no azúcar, de su calidad, de si tiene sabores añadidos, como café, chocolate, vainilla, etc., la leche de soja puede tener diferente kcal; generalmente la leche de soja tiene menos calorías que la leche desnatada de vaca, y suele estar entre 40 - 80 kcal.
Cada cien gramos de leche de soja contiene los siguiente nutrientes: 2g de grasa (de las que 0,2g son saturadas); 3,1g de carbohidratos; 3g de proteínas; 0,3g de fibra; vitaminas del conjunto B, A y E; cuatro mg de calcio; treinta y tres kcal.; y 0g de colesterol.
Un desayuno rico en proteínas, en vitaminas y minerales, cien por ciento orgánico y natural, descubre la avena y leche de soja, y comienza el día lleno de energía con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, aparte del increíble sabor de la leche de soja.
La leche de soja es ideal para combatir el estreñimiento en tanto que contiene un alto contenido de fibra con lo que favorece el tránsito intestinal; mas no solo este es su único beneficio para la salud, la leche de soja es muy saludable y perfecta para incluir en cualquier dieta.
Si deseas hacer leche de soja casera esta es su receta: deja en remojo granos de soja a lo largo de la noche; al día siguiente, enjuágalos y descarta los que estén deshechos; pon los granos con 3 tazas de agua en la licuadora y tritura; cuélalo para que salga la leche; hierve la leche con tres tazas de agua y quita la espuma; cocina a fuego lento a lo largo de veinte minutos removiendo de vez en cuando; agrégale miel o bien azúcar; déjala enfriar.
La soja es un comestible ideal para cualquier dieta y cualquier persona, solo hay que tomarla en su dosis correcta; tomar leche de soja en el embarazo es a la perfección aconsejable, ya que la soja tiene un alto valor nutritivo y contiene proteínas de alta calidad lo que la hace un comestible ideal para cualquier dieta.
La leche de soja adelgaza por 2 razones fundamentalmente: una, por el efecto saciante que produce la proteína que contiene; y 2, por el hecho de que contiene isoflavonas, que ayudan a quemar la grasa y evitan que se acumulen en nuestro cuerpo.
