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Abusar de la leche de soja

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Desglosando Abusar de la leche de soja

Uno de los principales componentes de la soja son las isoflavonas, los estrógenos de origen vegetal, por tal razón se ha pensado que la leche de soja no es buena para los hombres, pero no hay ningún estudio científico que encuentre relación con el consumo de leche de soja y la reducción de testosterona.

Existen en el mercado muchas marcas diferentes y buenísimas de leche de soja; la mejor marca es, sin duda, la que más se adapte a tus necesidades; entre las primeras marcas por las propiedades y beneficios que aportan podemos destacar: Alpro, Vivesoy, Soria Natural o bien Gutbio; elige entre ellas la que mejor sabor tenga para tu paladar.

Elabora tus recetas de siempre y en todo momento con leche de soja en tu thermomix, crea las tuyas nuevas, o haz una rica leche de soja casera; la puedes incluir en cualquier receta, basta con substituir la leche de vaca por la de soja, y darle a tus platos un sabor diferente, aparte de vitaminas y minerales, para personas intolerantes a la lactosa o para veganos.

Si nunca has tomado Abusar de la leche de soja ya antes mas quieres probarla, la leche de soja de alpro es ideal para iniciarse; tiene un sabor suave y dulce que la hace perfecta para tomar sola o bien para acompañar a tus platos, está enriquecida con calcio y vitamina B12 y la puedes localizar en muchas variedades: con cacao, con café, con vainilla, etc.

¿Quieres probar algo realmente delicioso, con muchas vitaminas y minerales, con todos los nutrientes esenciales, apto para veganos y para personas con intolerancia a la lactosa, que además de esto tiene pocas calorías? Prueba la leche de soja con chocolate de hacendado.

La leche de soja adelgaza por 2 razones fundamentalmente: una, por el efecto saciante que produce la proteína que contiene; y 2, porque contiene isoflavonas, que ayudan a quemar la grasa y evitan que se amontonen en nuestro cuerpo.

La leche de soja es un comestible muy saludable si deseas saber como hacer la tuya casera toma nota: pon a remojar de noche granos de soja; por la mañana siguiente, enjuágalos y descarta los que estén deshechos; tritura los granos en una licuadora junto con tres vasos de agua; cuélalo para que salga el jugo, o sea, la leche; con otros tres vasos de agua hierve la leche y quita la espuma; cocínala a fuego lento veinte minutos removiendo; échale miel o bien azúcar, a tu gusto; y déjala enfriar.

La leche de soja la puedes localizar en cualquier súper, a costos diferentes conforme sus marcas, sus ofertas, las marcas blancas; es un comestible que en nuestros días está al costo de la leche de vaca, y rara vez es más cara, ya que se ha hecho poco a poco más popular.

Benefíciate de todas las propiedades de la leche de soja frias; una marca exclusiva de alimentos vegetales que realiza la bebida de soja con los mejores ingredientes cien por cien naturales y vegetales; ideal para los veganos y como sustituto de la leche de vaca para personas con intolerancia a la lactosa.

¿Es capaz la leche de soja para la dieta dukan? La soja es un caso singular de la dieta dukan, solo se puede tomar en las fases Ataque, Crucero o Consolidación, en dependencia de si es leche de soja, tofu, brotes de soja, salsa de soja, etc.

La leche de soja tiene menos calorías que la leche de vaca; mientras que la leche de vaca entera tiene unas ciento treinta y dos Kcal., un vaso de leche de soja (unos 200ml.) tiene entre 70-ciento veinticinco kcal., en dependencia de la marca o de sus extras: enriquecida con calcio, si tiene cacao, café, etc.

La leche de soja en polvo es baja en colesterol y no contiene lactosa con lo que es un substituto ideal para la leche de vaca singularmente recomendada para personas con alergia a la lactosa, también capaz para veganos puesto que la Abusar de la leche de soja en polvo es un producto cien por cien vegetal.

¿Está recomendado tomar leche de soja en el embarazo? La soja es una legumbre de alto valor nutritivo y aporta proteínas de alta calidad con lo que es bueno tomarla a lo largo del embarazo y en la dieta normal de cualquier persona; sólo hay que tomarla en sus cantidades adecuadas.

Si deseas empezar el día con un desayuno cien por ciento natural, vegetal, orgánico, rico en proteínas, en vitaminas y minerales, desayuna leche de soja con avena, y date a tus días más energía; una dieta saludable te va a dar más fuerza mental y física para enfrentarte a tus obligaciones rutinarias.